Programm

Wie verläuft ein Lebe Leichter Kurs?

Die Kurse finden einmal wöchentlich statt. Die Themen der 12 Wochen sind aufeinander aufgebaut.

Im ersten Lebe Leichter Kurs mache ich Sie mit dem Lebe Leichter Programm bekannt. Das Programmbuch „Lebe leichter“ sowie den „Lebe Leichter Planer“ können Sie im Kurs bei mir erwerben. Zu Beginn eines jeden Kurses haben Sie die Möglichkeit sich wiegen zu lassen, natürlich freiwillig und diskret.

Da es sich um einen Präventivkurs handelt, können Sie auch teilnehmen, wenn Sie nur Ihr Ernährungswissen vertiefen möchten oder mit anderen an Ihrem Essverhalten arbeiten wollen. Im Rahmen eines interaktiven Coaching wird das Thema der Woche besprochen. Die Stunde umfasst einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen sowie die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und Ihre Abnahme. Sie bekommen Informationen zu einem unkomplizierten, gesunden Essverhalten und einem aktiven, bewegten Lebensstil. Motivation und individuelle Tipps unterstützen Sie bei Ihrer Abnahme.

Während der Woche unterstütze ich Sie durch Emails. Beim letzten der 12 Kurse feiern wir den gemeinsamen Erfolg.

Das Einüben neue Verhaltensmuster braucht Zeit. Am leichtesten fällt das, wenn man sich dazu „Lebe-leichter-Treffen“ anschließt.